19 fevereiro 2009

Truques Saudáveis

As universidades de Harvard e Cambridge publicaram recentemente um compêndio com 20 conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual, eis 3 deles:

-salpicar canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue).

-fazer refeições coloridas como o arco-íris. Comer uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.

-comer como um passarinho. A semente de girassol as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.

(...)

P.S.: E as outras? Basta pedir.

14 comentários:

Anónimo disse...

Pedir a quem???

lucas disse...

Experimente lcrsantos@gmail.com

Anónimo disse...

Obrigada pela dica, assim farei.
Boas férias de Carnaval.
Bjhs
gal

lucas disse...

Faça. Bom Carnaval. Luis.

lucas disse...

gal costa?

Anónimo disse...

Nammmmmmmm!!! Outra gal...
Vou enviar e-mail para saber os restantes truques.
A história dos raios gama é interessante... a dos poemas também!

luis disse...

Estava a ver que não. Mas que história é essa do seu lindo nome? Também tem poemas para enviar? Já viu o clip da Gal Costa que coloquei para si?

Anónimo disse...

Não. Nada de poemas para enviar.
Vi o clip da Gal. Obrigada! Gostei muito, porque há muito tempo que não ouvia essa musiquinha. Meu nome é gal, pelo mesmo motivo que o dela é Gal. Veja se descobre porquê???
bj
gal

luis disse...

Maria da Graça Costa Penna Burgos, Gracinha, Gau (diminutivo baiano) haveria de chegar a Gal por ideia do produtor do seu primeiro disco, muito contra a vontade de Caetano Veloso que preferia Gau...

Anónimo disse...

Então...fiquei sem perceber...
É mesmo A Gal Costa???
Jo

Anónimo disse...

Hummm...
Parece que é mas não é.
Mas pinta bem pelo que vi.
Jo

luis disse...

É uma Gal de Portugal.

Anónimo disse...

Tem alguma coisa a ver com Barcelos, Galo?
Jo

Anónimo disse...

LOL!!!!!!!! Olhe que também está muito bem visto.
Bj, gal